コラム

レッスンやりますよ!!

先日、ヨガのオンライン勉強会に参加しました。
ヨガといってもポーズの勉強や練習ではありません。

どうしたら、より身体が動きやすくなるか?
気持ちよく動かせるか?もっと元気になれるか?

勉強すると良いですね。単純に知識が増えるだけでないです。
やりたいことが増える
出来ることが増える
やりたいことが明確になる
やる気になる。

なるほどなるほどと思うことや、そういう考えも出来るのか。
そうだった。など。
毎回勉強会やセミナーに参加するたびに思います。
そのためにお休みをいただいたり、
スケジュールを変更させてもらったりご迷惑をかけることもありますが
その分より良いものを届ける、伝えるためには勉強する時間はとても大切です。
自信にもつながりますね。

来月もセミナーに参加してきます。また勉強した事等お伝えしますね。

エリッククラプトン。涙、、泣いてばかり、、

もう一昨年になりますが、
都内のヨガスタジオで身体についてのセミナーをおこないました。

ヨガスタジオですが笑
『筋トレの効果や食事のタイミングや取り方』についてのお話と
その後にベーシックなトレーニングをおこないました。

前半はよく聞かれる質問に対しての質疑応答の時間にしました。

運動前後の食事はどうしたら良いの?
筋トレするとムキムキにならない?
部分痩せって出来るの?
プロティンって飲んだほうが良いの?
炭水化物ってやっぱり太るの?

など。
みなさん熱心にメモを取られたり、質問も多く頂いたので
楽しくリズム良く進める事ができました。

情報過多な時代です。どうしても極端な話になりやすいのでその誤解を解き、
知識として持つことで役に立ち、行動が変われば。
と思いこのセミナーを開きました。

身体はすぐに変わるんです。
ただその身体の少しの変化に気づくことができなければ、
なかなか続かなかったり、目標を持ち続ける事が難しかったり、、

そして、いつも言ってますが、
運動の効果は身体に良いだけではありません。
それは子供も大人も一緒ですね。

後半はがっつり筋トレをしました。
後日お会いした方からは
『筋肉痛が凄かった』
『こんなところに筋肉があるということに気づいた』
『あれから運動への認識が変わりました』
『普段どんだけ身体を使ってないのかわかった』
などなどたくさんお言葉をいただき、とても嬉しかったです。

身体を動かすことは楽しいですよね。
もっと多くの方に運動、スポーツを触れる機会が増えて欲しいと思っています。

会社や団体でセミナー、レッスンをして欲しい。
運動をしたいけど何からすればいいのかわからない。
運動、身体に関しての悩みや聞きたいことなど
ありましたらお気軽にご連絡くださいね!