年齢のせいにしない。“今の体”から始めるパーソナルトレーニング
🌿 忙しい毎日でも大丈夫。自分を大切にする時間、作れていますか？
こんにちは！
パーソナルトレーナーの江藤圭一郎です。
毎日、家事や仕事に追われて気づけば1日があっという間。
「運動しなきゃ」と思っても、なかなか行動に移せない。
そんな方、とても多いです。
特に、30〜50代の女性の方に多いご相談として
「昔のように痩せにくくなった」
「体型よりも、体の疲れやだるさが気になる」
という声をよくいただきます。
💬 実は、“きつい運動”よりも“体を整える動き”が必要です
年齢を重ねると、筋肉量の低下だけでなく、
動きや呼吸のクセが原因で姿勢が悪くなって、代謝も悪くなってしまうことがあります。
「しんどいトレーニング」よりも、
今の体の状態を整えながら、無理なく動ける体に戻すことが大切です。
僕のセッションでは、
初回に姿勢・呼吸・動作のクセをチェックし、
“今のあなたに必要な動き”を丁寧にお伝えしています。
🌸 体が変わると、心も軽くなる
体を動かすことで、血流やホルモンバランスが整い、
「最近、気持ちが前向きになった」「ぐっすり眠れるようになった」
という方も多いです。
トレーニングは、“体を鍛える”だけでなく、
心を整える時間でもあるんです。
💡 はじめてでも安心。あなたに合ったペースでサポートします
運動が苦手な方でも大丈夫。
1対1でしっかりサポートしますので、
「これなら続けられる！」という実感を持っていただけます。
少しでも興味を持たれた方は、
まずは体験セッションでご自身の体の変化を感じてみてください。
📅 ご予約・お問い合わせは、ページ下のフォームからお気軽にどうぞ。
📩 ご予約・お問い合わせ
「体を変えたい」「運動を始めたいけど、何からすればいいかわからない」
そんな方は、まずは体験セッションからお気軽にどうぞ😊
🕐 体験セッション（60分）7,700円（税込）
お友達・ご夫婦でのペアセッションもOKです✨
カウンセリング付きで、あなたの目的や体の状態に合わせた
最適なトレーニングプランをご提案いたします。
📧 ご予約・お問い合わせは下記メールまでお気軽にどうぞ👇
keiichiroeto@gmail.com
📅 世田谷等々力店舗の最新空き状況（10/20時点）
- 11月5日（水）🕕 18:00〜20:00 空きあり
- 11月12日（水）🕕 18:00〜20:00 空きあり
※体験や継続セッションは先着順のご案内となります。
ご希望日時がある方はお早めにご連絡ください
