🧘♀️運動が苦手でも大丈夫！“できることから始める”初めてのトレーニング習慣
こんにちは！パーソナルトレーナーの江藤圭一郎です😊
「最近、体を動かさない生活が続いてるな…」
「運動しなきゃとは思うけど、何から始めればいいかわからない」
そんなふうに感じていませんか？
実は、運動を始めたいけど踏み出せない人がとても多いんです。
💡 一番大変なのは“始めること”ではなく、“始める前の不安”
運動初心者の方から、よくこんな声を聞きます。
- 「体力がないからついていけないかも」
- 「周りができる人ばかりだったら恥ずかしい」
- 「運動が苦手で、やる気が続かない」
でも安心してください。
**最初の一歩は“頑張ること”ではなく、“慣れること”**からで大丈夫です！
🧍♀️ まずは“ゆっくり動く”からでOK！
いきなりハードな筋トレをする必要はありません。
「動くって気持ちいい！」を感じることが最初のゴールです✨
初回はカウンセリングからスタート。
お一人おひとりの目的や体の状態に合わせて、無理のないペースで体を動かしていきます。
「最初はストレッチのような軽い運動だけでいいかな」と話していたお客様も、
回を重ねるうちに「もっと動きたい！」と感じるように。
今では筋トレにも意欲的に取り組まれています💪
🌿 続けるほど、体も心も軽くなる
週に1回でも体を動かすと、
・肩こりや腰の重さが減る
・疲れが残りにくくなる
・ぐっすり眠れるようになる
など、日常生活そのものがラクになります。
“変わる”というより、“元気を取り戻す”感覚です。
🫶 あなたのペースで大丈夫です
週に１度でも、隔週でも。月に一回でも大丈夫！！
「できること」から始め、「できるようになった自分」を感じてもらうことも目的の一つです。
続けるうちに、体も気持ちもどんどん前向きになりますよ💪
🚀 まずは気軽に体験から！
「運動が苦手だけど、そろそろ何か始めたい」
「体を軽くしたい」「疲れにくい体になりたい」
そんな方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください！
フォームの確認や、あなたの体に合ったトレーニング内容を丁寧にお伝えします。
無理なく、楽しく、少しずつ。
あなたの“最初の一歩”を全力でサポートします✨
✅ トレーニング体験セッション受付中！
✨世田谷等々力スタジオ空き枠のお知らせ✨
📅 現在の空き状況（１０・８水曜日現在）
- 毎週 水曜日 18:00〜20:00
15日（水）15:00〜20:0018~20時空いております。
ゆったりとしたプライベート空間で、マンツーマンのトレーニングを体験できます💪🌿
お子様連れも大歓迎👶✨
👉 ご希望の方は、お早めにご連絡ください📩
（体験セッションもこの時間にご予約可能です！）
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🕐 体験セッション 60分：7,700円（税込）
お友達、ご夫婦ペアでも可能です！
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