アスリートや高校生にヨガをすることの目的が『柔軟性をあげることですか？』と聞かれることがあるのですが、柔軟性を求めてヨガをすることはほとんどありません。 ヨガはそれよりもっと良いことがたくさんあるのです笑 身体が硬いので … 続きを読む 柔軟性って必要？