体幹トレーニング。ってよく聞きますよね。体幹って言葉がどこでもよく使われるようになりました。実際僕自身も使う場面はあります。本日は体幹についてお話ししたいと思います。 まず、体幹ってどこを指すのでしょう？人によってそれぞ … 続きを読む 体幹トレーニングって？