ダイエット目的でパーソナルトレーニングをしている３０代男性。順調に痩せていて２ヶ月目でマイナス６キロ。ちょうど良いペース。 週に一回オンラインで３０分トレーニング。あとは、食事の写真を送ってもらい、簡単な食事指導と体重管 … 続きを読む 痩せるためには？