みんなさんどのくらい寝てますか？ 僕は平均８時間前後。仕事が早く終わった日や休みの日には２１〜２２時の間に寝て５〜６時ごろ起きます。 早く寝るの気持ち良いです。僕は夜中何度も目が覚めてしまうのでなるべくベッドにいる時間は … 続きを読む 寝ないと認知症のリスクが高まる！？