深呼吸ってどうやってしていますか？ みんさん『はい。深呼吸して！』って一度は言われたことあると思うんですよね。その時どういうふうに『深呼吸しなさい』と教わりましたか？おそらく、多くの人が『大きく息を吸って〜吐いて〜』だと … 続きを読む 深呼吸よりため息をつきましょう