部活動で主体性は育てられる｜選手が「考え、行動する力」を伸ばすコーチングとは
🧠⚡ 選手が「考え、行動する力」を育てるコーチングとは
― 主体性が伸びる部活動のつくり方 ―
技術やフィジカルの向上だけでなく、
選手が一人の人間として成長すること。
それも、部活動指導においてとても大切な役割です。
主体性を考える時に、
自分達で考えてやる。自主的にやる。などど
選手や子供達に主体性を求めるのは難しい。
と考えています。
だって大人でさえ出来てますか？
そんなの高校生に求めるのが間違いじゃないかと。
僕が指導で最も重視しているのは、
「選手自身が考え、決断し、行動する環境」をつくることです。
🎯 「教えすぎない」ことで主体性は育つ
「どうしたい？」
「今、何を感じている？」
こうした問いかけを通じて、
選手が自分で課題を見つけ、取り組む姿勢を引き出します。
✔ 回数や強度を選手自身に決めさせる
✔ 正解を与えすぎない
✔ 指導者の自己満足にならない
自分で決める。自分で決めたことに責任を持つ。という状況を作る。
🔁 成長を加速させる「振り返り」と「フィードバック」
最高の学習は、振り返りから生まれます。
トレーニング後に
・何を感じたか
・どこが難しかったか
・次はどうしたいか
を言語化することで、選手は自分の身体や動きを深く理解できるようになります。
🗣「自分のバランスの悪さに初めて気づいた」そんな声が、成長の第一歩です。
📍 目標設定で「今」と「未来」をつなぐ
目標はただ立てれば良いわけではありません。
大切なのは
✔ 具体的で
✔ 肯定的で
✔ 期限があり
✔ 達成可能であること
選手自身が「今の自分」と「目標との差」を理解し、
その差をどう埋めるかを考える力を育てていきます。
💻 オンラインも活用した新しい指導スタイル
遠隔地でも、指導は止まりません。
📽 プロジェクターで動きを共有
📱 動画を撮影して客観視
💬 オンラインミーティングで意見交換
これにより
✔ 理解度アップ
✔ チームの一体感向上
✔ 継続的なサポート
が可能になります。
😄 楽しく、でも本気で
僕の指導の合言葉は、
「楽しくやるのはOK！テキトーはNG」
声を出す
ゲーム性を取り入れる
チームで盛り上げる
こうした工夫が、良い雰囲気で練習や試合に入る力を育てます🔥
🤝 チームで取り組む価値
引退した3年生の言葉が印象的でした。
「一人でやるより、チームでトレーニングできるのが本当にありがたい」
部活動は、
技術だけでなく、人との関わりを学ぶ場でもあります。
連帯感は、パフォーマンスにも必ず表れます。
🌱 限られた時間だからこそ、意味のある指導を
高校の部活動は、人生の中でも短くて、濃い時間です。
「続けてきたから動けていた」
「トレーニングの大切さが分かった」
そんな気づきが、競技を超えて、これからの人生を支えてくれます。
🏫 指導者・顧問の皆さまへ
競技を問わず、
トレーニング・生活習慣・考える力は必ず選手の力になります。
もし
・指導に悩んでいる
・怪我が多い
・選手の主体性を伸ばしたい
そんな想いがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
🌟 一緒に、選手たちの「最高の瞬間」を
初回トレーニング体験も実施しています。
📩 お問い合わせ
keiichiroeto@gmail.com
選手が
競技者としても、人としても成長できる環境づくりを
一緒に考えていきましょう。
