🏫 学校では教えてくれない“身体のこと”

💬「こういうこと、学校で教えてくれないですよね？」
💬「もっと若い頃に知っていたら、運動が嫌いにならなかったかも…」

パーソナルトレーニングをしていると、
よくこんなお声をいただきます。

運動の大切さに気づき、
身体が変わっていくことを楽しめるようになったからこそ出てくる言葉だと思います😊

年齢や経験に関係なく、
“できなかったことができるようになる嬉しさ” って、本当に大きいですよね。

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🧠 学校で教わらない“身体の知識”

では、「学校で教えてくれないこと」とは何なのか？

それはまさに
身体の仕組み、運動の意味、感覚の大切さ といった “自分の体に関すること” です。

例えば…

👉 運動ってそもそもなぜ大事？
👉 呼吸は口でする？鼻でする？
👉 骨ってなんでこんなに多いの？
👉 姿勢の良い悪いって？

こういった“体の基本”を学ぶ機会は、意外と学校にはありません。

小学生でも高学年になれば、
中高生ならなおさら、
運動の効果や身体との向き合い方を知る時間があってもいい のにな、と感じることが多いです。

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🚸 運動を通じて感覚を育てることは、子どもにも大人にも必要

“自分の身体に目を向ける”
“自分の持つ様々な感覚に気づく”

これは本当は子どもだけでなく、大人にも必要なこと。

実際に
📚 「朝に体育の授業を入れるだけで学力が上がった」
という研究データもあります。
（『脳を鍛えるには運動しかない』ジョン・J・レイティ著）

運動が脳や心に与える影響は、とても大きいのです。

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🌱 もっと自分の身体と向き合える時間を

忙しい現代において、
学校も家庭も“身体について学ぶ時間”をつくるのは簡単ではありません。

それでも、
もっと子どもも大人も
自分の身体と向き合う時間が増えてほしい。

運動を通して、
「身体が変わる喜び」
「自分の感覚を知る面白さ」
を多くの人に体験してほしいと思っています😊

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