💪「免疫細胞は"動く"と強くなる！運動が体を守る仕組み」

💪「免疫細胞は“動く”と強くなる！運動が体を守る仕組み」

子供運動能力

皆さま、こんにちは！トレーナーの江藤です。

暑かった夏もようやく落ち着き、外で過ごしやすい季節になってきましたね🍂✨
まさに「運動の秋」！子どもたちが外で元気いっぱい遊んだり、運動に取り組んだりするのにぴったりの時期です🏃‍♀️🌳

今日は、この季節にぴったりのテーマ「運動と免疫力」についてお話しします。
運動は体力や筋力をつけるだけではなく、子どもたちの心と身体にたくさんの良い効果をもたらしてくれるんです😊

身体を動かして汗をかくことは、病気に負けない身体づくりに直結します。
なぜなら 免疫細胞は体温が高いほど活発になるからです🔥🧬

子どもたちは大人より体温が高め。そのため、少し遊んだだけで汗をかいたり、半袖でも元気に過ごせるのは「免疫が活発に働いている証拠」なんです✨

つまり、運動をして体温を上げること＝免疫力を自然に高めることにつながります💪🌿

子ども時代にたくさん身体を動かして得た経験は、将来の健康を支える大きな力になります。

風邪をひいたり、ウイルスや菌に触れることも実は大切な経験。
そのたびに抗体が作られ、少しずつ身体は強く成長していきます👶➡️🧒➡️🧑

最近では、子どものアレルギーが増えている要因のひとつに「衛生環境がキレイすぎること」も指摘されています。
だからこそ、たくさん外で遊んで、色んなものに触れて、思いっきり動いてほしいなと思います😊🌳

運動は免疫力アップだけじゃありません。心と身体にいいことがたくさん！

✅ 体力づくり 🏃‍♀️
✅ 認知機能の向上 🧠
✅ ストレス発散 🎶
✅ 免疫力アップ 💪

まさに「運動は心と身体のサプリメント」✨

お子さんが元気いっぱい動くことは、これからの成長に欠かせない大切な力になります。
大人も子供も身体を動かして、楽しみながら健康を育んでいきましょう😊

汗をかいてリフレッシュしながら、強い身体と心を育てていきましょう🌞💦💪

体験セッションも受付中です♪
「どんなトレーニングか気になる」「子どもを連れていって大丈夫？」という方も、ぜひ一度お気軽にお試しください。

🕐 体験セッション 60分：7,700円（税込）
お友達、ご夫婦ペアでも可能です！

ご不明点やご相談は、お気軽にご連絡ください！