８・１０日ドュミルネサンス目黒店でイベントレッスンをさせていただきます！！
年明けに引き続き２回目になります！

８月１０日（月曜祝日）１２〜１３時

４５分８３５円（税込）
※ドュミルネサンス会員以外の方
税込５５００円が（事務手数料&都度料金）別途かかります。

定員１０名

『テーマ』
〜健康とは？これからの自分の身体について考えてみよう！〜

今一度、身体を動かす意味、これからの自分の身体について考えてみましょう。

どうして身体を動かした方が良いのか？

どんな運動が良いのか？

正しく呼吸できでます？

その身体を使って、何がしたいですか？何をしましょう？

内容）

• 座学１５分〜２０分。これからの目標。どうして運動をした方が良いのか？運動すると何が良いのか？
• 呼吸のトレーニング。呼吸が身体にもたらす影響。正しい呼吸で免疫力を高めます。
• ベーシックな家で出来る筋トレを行います。
  （例）スクワット、腕立て伏せ、プランク。５種

運動は、悪いものを良くするものだけではないです。
より可能性を広げてくれるものです。

自分の身体についての理解を深め
これからの健康や運動の目的を見つけましょう！！

お申し込みは
ドュミ会員以外の方は
目黒店舗へのお電話 03-5789-0340へ
（店舗アクセスはこちらです）
https://www.demi-re.jp/og/studio/meguro/

会員の方はこちらからご予約できます。
https://demi.buscatch.net/member/demi/reserve/experience?_ga=2.251338629.249331391.1596886924-393840572.1596425072

ご参加お待ちしてます！