施設の紹介をしたいと思います。

等々力REAL BODY31。
水曜日はここで一日運動指導をしております。

等々力駅から徒歩２分
等々力渓谷への入り口に向かう途中にあります。

成城石井の前のローソンの入ったビルの４階で
全面ガラス張りになっており、景観も日差しも良く
プライベート感が保たれながらも渓谷の緑も感じることも出来る
気持ちの良い施設になっております。

外から見られることははないので、入り口のドアを全開にしています。
換気も万全です。

ビルの目の前は成城石井となっており、
遠方から来られる方は、ここに車を停めて施設をご利用されます。

靴、履き物は不要で、みなさん素足か靴下を履いてのトレーニングになります。
ヨガ指導の場合は裸足です。
更衣室もございます。

高重量を扱うウェイトトレーニングは出来ませんが、
ケーブルマシンとダンベル（１０キロまで）その他備品は揃っているので
様々なトレーニングをすることが可能です。
もちろん運動初心者からアスリートまで対応可能です！

最大３人までヨガのレッスンがおこなえます。
現在２人（ご夫婦）でヨガレッスンを受けていただいている方もおります。

子供連れもOKです。
ママ友同士子供連れでペアセッションをされていた方もいらっしゃいました。

こんなふうに踊りたいなぁ〜

このコロナ禍で
身体を動かす機会が減った。
外に出てない。身体が重い。体重が増えた。
などのお声をよく聞ききます。

いつも言っていますが

運動やトレーニング、身体を動かすことのメリットが
筋肉をつける痩せ！！痩せる！！というものだけではありません。

それ以上の良い事もたくさんあります。
身体を動かすことの良さをもっと感じて欲しいです！

コンディショニング（快適な生活を送れるように身体を総合的に整える）を高めたい！
競技パフォーマンスを上げたい！
シェイプアップしたい！体力をつけたい。
運動をなにか始めたい。単純に身体を動かしたい

肝心なのは目的ですね。手段はたくさんあります。
ヨガでも筋トレ、ストレッチ、テニスでもなんでも良いです！

また、身体を動かすことで新しい目的、目標も見つかるかもしれません。
身体を動かす事がいろんなことのきっかけになれば良いですよね！