来週のトレーニング施設の
パーソナルトレーニング空き状況お知らせします。

火曜日 fine-b代田店  https://fine-b-daita.net/access/
18日　12〜13 
25日　16~17
入会費なし。トレーニング料金のみになります。

水曜日 realbody31等々力店 https://www.realbody31.jp/ホーム/店舗情報-アクセス/
19日 空きなし
26日 15~17
入会費なし。トレーニング料金のみになります。

日曜日コナミ飯田橋店
23日  施設休み
30日　12~14
https://www.konami.com/sportsclub/fitness/campaign/20211223/
ただ今コナミスポーツ入会キャンペーン中です！
2月一杯までですので入会を検討中の方は是非この機会に！

パーソナルトレーニング料金以外にコナミの入会費、月会費が別途必要です。
体験の場合は施設体験料が必要となります。
コナミはカテゴリー毎の月会費となっておりますので、
同カテゴリー内、以下であれば別料金はかかりません。

トレーニング、カウンセリングご希望の方はkeiichiroeto@gmail.comまでお気軽にご連絡くださいね。

別日程でテニスレッスン、
部活動テニスコーチ、トレーニング指導も受け付けております。

部活動やチームでのトレーニングの方法を知りたい。
部活動でテニスコーチをお願いしたい。
冬場のトレーニングを充実させたい。
試合前のウォーミングアップを考えて欲しい。
身体の使い方を学びたい。
身体のメンテナンスをおこないたい。
など、
ご要望ありましたらお気軽にご連絡ください。

身体を動かして自分の身体と向き合う事は『今』に集中することでもあります。

新年が明けてもう半月。
新年の目標はもう立てたでしょうか？
運動、トレーニングをしている方は
今一度、自分の目的や目標を考え直してみるのも良い時期ですよね。

運動をするメリットが
ダイエットやシェイプアップだけに特化されることが多いですが、
実際はそれだけではありません！
もちろん、運動の最初の動機や目的がそれでも良いです！！
実際、最初に運動しよう！と思うのは鏡で自分の事を見たり、体重計に乗ったり、健康診断を受けて。などが多いのではないでしょうか？
自分と向き合うタイミングが訪れた時ですよね。

運動や身体を動かすことで、自分の感情や体調と向き合うことが出来ます。
そして、心身のいろんな事に気づくことで、自ずと目的や行動が変わってきますよね。

体調がいいから何か新しいことを始めよう！
運動不足のようだから、ヨガやピラティスを始めてみようかな。
運動してスッキリしたので、この仕事を早く終わらせちゃおう。
など、ポジティブな行動に繋がることや
疲労が溜まっているみたいだからリフレッシュしよう。
疲れてるみたいだから早く寝よう。
など、身体の調子を整える行動に繋がることも。
運動を通じて、自分の状態を知ることが出来ますよね。

身体の調子が良いとなんだか安心して心が落ち着く感じがします。
どこかに痛みがある、身体が重い、、辛いですよね。
気持ちも塞がって、人に会う気も、何もする気にならない。。
元気であることが本当に素晴らしいことだと実感できます。
今年も身体を動かして元気に過ごしましょう！！
運動を始めて自分と向き合う一年にしてみませんか？