オススメのYouTube！！

2121.08.082121.08.08

Aヨガ呼吸

雨ですね、、台風ですもんね、、
気温が下がればいいですが、、蒸し蒸し感が凄い。。
湿度が高く、ジメジメ、、こんな時期は体が怠い気がしますよね。
何にせよ被害がないことを祈るばかりです。

なんだか天気が悪い日が続きそうなのでこんな日はお家でゆっくりと。
オススメのyoutubeを紹介します！

ますはこちら

『りこりこチャンネル』

トレーニングをみているプロテニス選手、澤柳璃子さんのチャンネルです。
言語化能力が高く、表現が分かりやすく、親しみやすい。
彼女の魅力が全面に出ていて数あるテニス動画の中でも見やすいので
抜群にオススメです。

テニスの動画だけじゃなく、
プロとして活動する中での日常や海外で遠征先ツアーでの様子、
コート外での姿を見ることができる貴重なチャンネルだと思います。
動画でも語っているように世界を目指すジュニアやそのご家族の
後押しを出来るようなものとなっていますので、
ご家族、親子で見ても良いのではないでしょうか。

テニス動画もわかりやすいです。トッププロならではの表現やこだわりは
違った気づきを与えてくれたり、参考になることが多いです。
何によりフォームが綺麗なので見ていて非常に参考になるし、かっこいい笑
どのショットもお手本のように綺麗です。
練習動画なども、ただボーッと見るだけでも良いイメージが持てますよね。

また遠征に向かいます。新しい動画とこれからの活躍がとても楽しみですね。

次はこちら

『ゴルフ100アカデミー　森本貴義』

イチロー選手のトレーナーでもあり、僕のコーチングの先生でもあります。
ゴルフ自身は僕はやらないですが、身体の使い方や呼吸など
勉強になることが多く、ユーモア溢れる森本さんのトークが非常に分かりやすい。
ゴルフのスコアを上げたい方にはもちろんですが
呼吸の知識をもっと深く知りたい、日常的に出来る呼吸のエクササイズも紹介されていますので、いろんな方にオススメです。

この動画で使っているコアベルト360。
実際に僕もよく使います。
特に女性は反り腰の方が多く、背面への呼吸の意識が弱い方が多いです。
実際に使用した方も『分かりやすい。背面に呼吸を入れることが出来た』
と評判です。
先日インターハイ帯同した時も、試合中、上体が早く浮き上がってしまう、サーブのためが作れない。という生徒に試合前、練習時に使いました。

ちなみに僕のAヨガヨガの先生山本邦子さんの旦那さんです。
チャンネル内で邦子先生も出演してます。