知人が全米オープンジュニアの帯同でアメリカに行っておりました。
約１０日間の滞在で、なんとPCR検査5回もしたらしいです。
出国前に検査。大会期間中は４日ごとに陰性証明書を提出しないといけないとのこと。
出国？入国してからだったかな？再度PCR検査。
いずれも全て陰性だったらしいですが、
帰国後の移動は公共機関は使用禁止。
14日は隔離、外出禁止。とのことです。
アメリカは陰性が証明されればあとは基本的にはフリーだったらしいですが、
やはり国によっても時期によっても対応が全く異なるのですね。

知人が来週からイタリアに行く予定だそうですが、
日本の規制が厳しい、、と言っておりました。
安心と言えば安心ですが、かなり徹底してやってるんですね。

何が正解かはわからないですが、
ますます、自分のこと、自分の範囲のことは
自分で決めること。自分で判断する。ように生きようと思います。

ロックンロ〜ル。映画ジョーカーでかかってましたね。

こんな状況で尚更健康や体調に気を使うようになったのですが、
日頃から愛用しているアイテムをご紹介します。

まずはこちら

『めぐリズム。蒸気でアイマスク』
これめっちゃ気持ち良いです。単純に気持ち良い。
しかも奥さん曰く終わったあと、僕の目がぱっちりしているそうです！！笑
疲れた感じが抜ける！とのこと！！それはすごい効果笑笑
スマホを見たり、パソコンを見たり、、目は酷使してますから
1日で２０分くらい目を瞑って目を休ませる。って貴重な時間にも思えます。
特に目をたくさん使っている方にはオススメです。
在宅勤務の方も休憩の合間に。画面映りも良くなるかもですよ。

『R-1ドリンク』

毎日。必ず一本。
やっぱり腸内環境って大切って最近ひしひしと感じます。
お腹が気持ちもコントロールしていような気がするのです。
もちろん普段からの食生活が一番大切ですが、このドリンク美味しい。
我が家は毎週配達してもらっています。

腸は身体の免疫システムを担う大切な機関です。
また腸内環境が良くないとストレスも受けやすくなります。
お腹の調子が悪いと、何もする気にならないですからね。。
寝てもお腹の調子が悪く寝れない、、という睡眠さえも悪くなります。

このドリンクだけで腸内環境が整うとは思ってはいませんが
何事も試してみる！という気概で続けてみます。
ちなみに知人のお医者さんにススメられてビィオフルミン錠も毎日飲んでいます！！

『アレルシャット 鼻シャワー ミストタイプ』

鼻うがい。やったことなかったのですが、全然痛くない。意外と気持ち良い。
知人にオススメされたのとデザインがこれ好きなので。これを使ってみてます。
鼻の中綺麗に清潔にしておくこと大切そうだな。と
僕は花粉症などないですが、今はウィルス対策にも◎

身体の調子を整えて免疫力を高めておくことが今一番大切ですよね。
もちろん日頃からのメンテナンス（運動、栄養、睡眠）が必要ですが、
なかなかそうストレスなく万全な状態で全てに気を遣う。というのは難しいことです。たまには夜更かしするし、暴飲暴食もしますよ。

運動もそうですが、無理のない範囲で出来ることはまずやってみる。続けてみる。出来ることで良いので。やってみないとわからないですからね。
続けてみないとわからないです。

またオススメのアイテム紹介します！！