スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介しますね！

視覚が正しく対応していないと神経が鈍くなるので動作に影響を与えます。
視覚の乱れは、動き、身体の乱れを生み出します。

１点を見つめ続けることが出来る能力も大切ですが
携帯やパソコンなどをずっと観ているなどの
慢性的な目の動きの低下は、筋の働きの低下を招きます。

○目を動かすことで周囲の変化に敏感になり、
その変化への対応が脳を活性化。
○神経系の向上
○身体の緊張を解きリラックスできる

目が変わると動作が変わります。

首、肩こりがひどいという方にもオススメです。

１〜2分間ちょっとで良いので、仕事の合間、練習前におこなってみてください。
スッキリしますし、そのあとのパフォーマンスも上がるかも！？