スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介します！

前回に引き続きウオーミングアップです。
これ意外と難しいのです。

スポーツの動きは片足動作の連続になりますね。
片足で姿勢を安定させること、
バランスが取れるということは
運動においてとても大切なことです。

前回の動画もそうですが、
このようにウォームアップしながら
トレーニングの要素も入れてみるのはいかがでしょうか？

後ろの足に手が届かなくても全然大丈夫ですよ。
リズム良くおこなってみてください！！