スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介しますね！

股関節！
スポーツにおいてはとっても大切な関節になります。

毎日同じエクササイズを続けるより、様々なエクササイズを行いましょう！

新しいエクササイズに挑戦することで、身体の自由度(身体を思い通りに動かす)を上げることができます。

最適で機能的な可動域を保つことがパフォーマンスアップや怪我の予防に繋がります！

どこが動いててどこを使っているかをきちんと意識することが大切ですね。