スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介しますね！

スクワットです！！
ラケットを使ってトレーニングです。

同じような動きでも足の位置を少し変えたり、リズムを変えることで身体はまた違う刺激を得られます。

ポイントは地面を押す感覚を掴むこと

足の裏に意識を向けて、足裏全体で体重を支える感覚が持てるようになると、
より身体の力が抜け動作の反応が良くなり
パフォーマンスのアップに繋がりますよ！