スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介します！

スポーツ前のダイナミックウォームアップを紹介します。
『スパイダーマン』という種目です。

ちょっと強度が高く、すぐ身体が温まるものはいかがでしょうか？

意外とこの動きがうまく出来ない方もいらっしゃるかと。
しかも
けっこう辛いです。
色んな関節が動くので身体もほぐれますよ！

コートの幅を使って動いてみてください。

部活やレッスン前などに
筋トレもかねてウォーミングアップに入れるとボールを打てる時間も増えますね！