スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介しますね！

股関節が使える、動かせるというのはスポーツにおいてとても重要です。
開脚がベターっとできれば良いというわけでもありません。
柔軟性が高くてもそれを補うことのできる筋力がなければ、高いパフォーマンスは出せないでのす。

テニスやトレーニング前のウォーミングアップとしておこなうのも良いと思いますよ！

股関節を使う、動かすことで
腰、膝にかかる負担も少なくなりますね。
怪我の予防にも必須です。