スポーツメーカーのWilsonさんに
コロナ自粛中にテニスが出来ない状態の中で
テニスのためのエクササイズや身体のケアのための動画を提供できないか？
というお話をいただいて２ヶ月間エクササイズ動画を
WilsonさんスタッフのSNSにて公開しておりました。
こちらでも紹介しますね！

視覚からの情報は身体をコントロールする上で最も大切です。
視覚は運動システムの中で最も大切なものの一つなのです！

スマートフォンを使い続けると目の動きが制限されますし、
それに加えて、スマートフォンを見る身体、姿勢に適応していきます。
目の動きが悪くなることが、姿勢が悪くなったり、身体の不具合、動作のぎこちなさの原因となるのですね。

このエクササイズ。簡単ですし、どこでもいつでも出来ます。
試合前、練習前、在宅でお仕事の方も休憩がてら是非やってみてください。
首、肩こり改善にも良いですよ！