天気も良くて気持ちが良いですね。昨夜、長男と少し散歩をしました。
散歩は良いですね。気持ちも良いし、なんだかスッキリする。
色々なモヤモヤがスッとなくなるような気がします。
暗いのも良い。人もいないし、楽しいです。夜の散歩オススメですよ。

散歩や外出の大事さについて

外に出て空気を吸うって良いな。
と普段当たり前なことでもその時の気分にとってはとても価値のあるものに思えたり。
特に昨年からそんなことを実感することが多いように思えます。

パットメセニー。最高すぎるぜ。

今週から大学の講義が始まります。
「スポーツと身体科学」という一般教養の科目で、
自分の身体の状態を知ること。
そして呼吸と姿勢の安定に必要な身体の構造について学び、
ヨガを用いて身体の動感身体知（感覚と運動内観）を養う。
というものです。

『教育』の一環として身体の仕組みを勉強する。

保健、体育などの授業はもちろん大事なのですが
もう少し踏み込んで、身体のこと。仕組み。構造を知ることって
学校の授業であっても良いと思うんですよね。
ちょっとでも知っていれば人生の役に立つこと。
『こういうことを早く知っていれば、もっと運動が出来たかも』
『早く教えて欲しかったです』など、、よく言われます。
例えばですが、呼吸について
鼻呼吸のメリット。口呼吸は何も良いことがないことなど、、
https://keiichiroeto.com/column/physical/1064/

自分の身体の状態を知ることは自分を知ること

みんな自分のことは知りたいですよね。
大学のレポートを読んでみても自分の姿勢については気になるようです。
外見って大事ですもんね。もちろん中身もなんですが笑笑
姿勢が良い。って大事ですよね。見え方が違いますからね。
ただ、正しい姿勢ってどういうものなのか？
って知らない方多いです。『姿勢を良くしろ！！』『胸を張れ』ってのも違いますよね。

姿勢って作るものではなく、なるもの。
なのです。
ゴール、完成形を知っていることは大事。
イメージってものすごく大きいですからね。知ってると知らないでは大きな差が出ますから。
そういう意味でも知識ってやっぱり大切ですよね。

今週から3ヶ月間の講義。とっても楽しみです。